Arquivo da categoria: Alimentação

Como se manter mentalmente saudável acompanhando os noticiários

Foi quando me peguei comprando uma cerveja, logo depois de um dia estressante como esses, e me perguntei: “o que estou fazendo?”. Não faz sentido beber no meio da semana só para afogar as mágoas. Continuar lendo

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1/12 – O que levar de bom do primeiro mês para o ano todo?

O ano novo começa e ao passar os primeiros 30 dias nós seguimos na esperança de realizar as promessas feitas na virada de ano. Mas na realidade, conseguir manter essas determinações de ano novo não é nada fácil. Você faz … Continuar lendo

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Dieta sem neura: como preparar a comida pra semana

Essa história de aprender a cozinhar para sobreviver – eu disse: sobreviver – é a maior burrada pra nossa saúde. Porque quando você “faz” – ou pede – qualquer besteira pra comer você não só está se alimentando baseado no comodismo como … Continuar lendo

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